 |
Cieszymy się, że okazaliście zainteresowanie naszym Fitness Studio "Zdrofit". Gwarantujemy, że jeżeli zdecydujecie się uczynić krok do przodu i skorzystacie z naszych usług będziecie usatysfakcjowani i zadowoleni z osiągniętych rezultatów. |
 |
- 18:10 - Dance for fun - AFRO lub ZUMBA (+Ball)
- 19:20 - Step + BPU (brzuch,uda,pośladki)
|
 |
| |
Rollmasaż - to urządzenie masujące, rehabilitacyjne, powstałe na podstawie masażu limfatycznego.
Zastosowanie rollmasażu:
- rehabilitacja pourazowa, stymulacja mięśni,
- aktywacja układu limfatycznego, poprawa przemiany materii,
- redukcja cellulitu, rozstępów oraz rozciągniętej skóry po dużej redukcji wagi,
- rozbijanie tkanki tłuszczowej, ujędrnienie skóry,
- łagodzenie napięć po dużym wysiłku fizycznym.
Głownym celem rollmasowania jest przede wszystkim spadek wagi i uzyskanie szczupłej sylwetki. Oprócz działania odchudzającego rollmasaż sprawdza się również jako urządzenie zwalczające cellulit.
- Rollmasaż jako urządzenie do rehabilitacji pourazowej - urządzenie stymuluje pracę mięśni i wzmacnia je, zalecany u osób nie mogących lub nie lubiących uprawiać sportu.
- Aktywacja układu limfatycznego - zaburzenia krążenia limfy są najczęstszymi przyczynami chorób narządów wewnętrznych, celem masażu jest usprawnienie krążenia chłonki w układzie limfatycznym. Osiągane jest to w sposób mechaniczny poprzez przepchnięcie chłonki i udrożnienie węzłów chłonnych. W wiotkich naczyniach chłonka płynie tylko dzięki różnicy ciśnień w organizmie, dlatego wystarczy siedzący tryb życia lub unikanie ruchu, aby doprowadzić do jej zastoju. Skutki zaburzeń to obrzęki, cellulit, przedwczesne starzenie się skóry, schorzenia wielu narządów wewnętrznych.
- Poprawa przemiany materii - rollmasowanie wpływa korzystnie na ukrwienie mięśni, powoduje dotlenienie komórek oraz prowadzi do oczyszczenia organizmu toksyn, poprzez pobudzenie układu limfatycznego. W efekcie następuje przyspieszenie metabolizmu.
- Dieta a rollmasaż - podczas kuracji odchudzającej niezwykle istotne znaczenia odgrywa specjalna dieta. Składa się ona z trzech etapów jednotygodniowych. Najważniejszy jest pierwszy tydzień, podczas którego dochodzi do oczyszczenia organizmu. Podstawowymi składnikami diety są zielone jarzyny, wybrane produkty nabiałowe oraz duża ilość płynów. Stosowanie diety wraz z połączeniem ćwiczeń na rollmasażu pozwoli nam na osiągnięcie ładnej sylwetki, jędrnej skóry oraz wpłynie pozytywnie na poprawę naszego zdrowia.
- Przeciwaskazania: stany zapalne, przeziębienie, nadciśnienie, choroby nowotworowe, ciąża, zaawansowana osteoporoza, padaczka, choroby skóry, pękające naczynka, zaawansowane żylaki, choroby serca, skaleczenia, poparzenia.
|
|
|
|
