Posiadamy sprzęt światowych producentów, liderów w technologii fitness i wellness.

Kardio

• Bieżnie
  od dziś możesz chodzić po górach na siłowni. Największą zaletą tego treningu jest wszechstronność. Możesz spalić więcej kalorii, a Twoje mięśnie ud i pośladków będą wzmocnione. Nasze bieżnie posiadają regulacje kąta nachylenia do 15 stopni. Liczba spalanych kalorii rośnie wraz z nachyleniem bieżni. Biegając przez godzinę na płaskiej bieżni z prędkością 10km /h spalisz około 700 kcal, natomiast ustawiając bieżnię pod kątem 12 stopni zwiększysz spalanie aż do 1050 kcal!
• Eliptyki
  trening na tym urządzeniu to ułatwiona wersja biegu. Ruch stóp odbywa się po elipsie, które cały czas mają kontakt z podłożem, dlatego odciążony jest kręgosłup. Maszyna daje też możliwość ćwiczenia górnych partii ciała, przez co można dodatkowo wzmocnić mięśnie ramion, grzbietu i klatki piersiowej.
• Rowerki
  najczęstsze marzenia kobiet: smukłe uda, zgrabne pośladki, płaski brzuszek i unormowana waga. Czy nie jest właśnie tak? Osiągniesz to stosując regularnie trening na rowerku stacjonarnym.

Siłownia

1. Abdominal - mięsień prosty brzucha
2. Leg Extension - mięśnie czworogłowe uda
3. Leg Curl - mięśnie dwugłowe uda
4. Chest Press - mięśnie klatki piersiowej - wyciskanie siedząc
5. Row/Real Delt - grzbiet - przyciąganie siedząc
6. Multihip - mięśnie pośladkowe, przywodziciele, odwodziciele
7. Ad Coaster - mięśnie brzucha